昨天在湖南这边是这轮南方高温的鼎盛时期，走在外面那太阳就跟个大火球似的，把大地烤得滚烫滚烫，空气热得就像熨斗在接触皮肤，全是一股一股的热浪，呆时间越长就越是煎熬

面对这种环境，咱人体就会启动自我保护机制，一个劲地出汗，想靠出汗来降降体温。可要是一直在这酷热的环境里待着，汗蒸发的速度要是还赶不上热量往上冒的速度，人就会感觉头晕眼花、口干舌燥、胸口发闷。再看看那皮肤，因为血管扩张，红扑扑的，心跳也跳得特别快，得使劲维持血液循环。

要是没及时补充水分和电解质，这人就会越来越难受，先是四肢没力气，接着就开始恶心呕吐，严重的时候，还会意识模糊，甚至抽风，这就是中暑的危险信号啦。

有这么几类人特别容易被暑热盯上，像那些户外工作者，成天在太阳底下暴晒；还有体质弱的老年人，身体调节能力差；活泼好动、代谢旺盛的小孩，还有有慢性心肺疾病的人，他们对环境适应能力差，就成了暑热攻击的“靶心”。

不过呢，咱老祖宗留下的中医药宝库可有好东西。

清凉防暑颗粒就成了预防和缓解中暑的好办法。你看名字吧，夏天能给身体带来清凉，预防暑热

这是一款中成药，主要功能就是清热祛暑、利尿生津，专门对付暑热引起的身上发热、口渴、小便短少这些问题，还能预防中暑呢。

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它这配方，遵循“清、利、养”三法并行的原则，全方6味药。

白茅根、芦根、淡竹叶、滑石(飞)、牛筋草、甘草

白茅根，甘寒的，能入肺和胃，能凉血止血、清热利尿，就像是给暑热伤害的津液开了个修复通道；

芦根能清热生津、止渴，上通下透，专门化解热邪；

淡竹叶清轻能往上走，既能清心除烦，又能把湿热通过小便排出去；

牛筋草在民间叫“千人踏”，能清热解毒、利湿退黄；

滑石和甘草配成“六一散”，六一散也是中成药，俗称“暑月宝”，清暑利湿。这两味能渗湿利尿，还能调和药性，不会让寒凉伤了胃。整个配方以甘寒为主，祛邪的同时还扶正，既不会伤胃，也不会加重热气。

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我再概括一下清凉防暑颗粒的巧妙配伍。

白茅根和芦根是君药，白茅根就像地下的清泉，能直接进入血分清除伏热，芦根就像水上的荷叶，能托举气分的热邪，上下一起把热分出去。

淡竹叶和牛筋草是臣药，淡竹叶能轻灵地透发暑邪，牛筋草能沉稳地化解湿热，一个刚一个柔，解暑的效果更好。

滑石是佐药，它能把湿热往下引，配上甘草还能缓和药性，利水还不伤阴。特别是滑石和甘草6:1的配比，这可是从金元时期的名方“六一散”来的，既保证了利水通淋的效果，又能用甘草保护脾胃，古人这“峻药缓攻”的智慧真是厉害。

这样下来，即使没有空调的加持，也能大大降低高温对身体的侵害，也能防范中暑！

关于中暑，我最后再简单分享一下

中医把中暑分成阳暑和阴暑。阳暑就是咱常说的“热射病”，一般是在太阳下暴晒或者高温作业得的，人会高热不出汗、脸红眼睛红、又烦又渴，严重的时候还会说胡话。这时候，清凉防暑颗粒就能派上用场了，能打开毛孔，把热毒排出去。

阴暑就容易被人忽略，好多是因为夏天贪凉，从空调房一下子到高温环境，或者吃太多冷饮，出现“寒包火”的情况，人会怕冷发热、脑袋像被裹住一样难受、肚子疼还拉肚子。这时候要是用清热药，病情可能还会加重，得用藿香正气类或十滴水的药散寒化湿。

清凉防暑颗粒主要针对阳暑和暑热刚开始的时候，里面的淡竹叶、滑石既能把体表的热发出来，又能把体内的湿热从小便排出去，这“给邪出路”的理念，就是中医和单纯降温疗法不一样的地方。

虽说清凉防暑颗粒安全性挺高的，但用的时候也得遵医。要是已经中暑很严重了，赶紧移到阴凉的地方，配合物理降温，然后送医院，中药制剂可以作为综合治疗的一部分。

总之呢，这暑热危害大，咱得了解清楚，清凉防暑颗粒是个好帮手，但也得用对方法，这样才能平安度过苦夏。

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